Trang chủ / Blog / 3 lý do tại sao cà phê khiến bạn đau dạ dày và cách khắc phục

3 lý do tại sao cà phê khiến bạn đau dạ dày và cách khắc phục


cà phê Việt Nam, cà phê mê trang, cà phê robusta, cà phê arabica, cà phê hạt, cà phê pha máy, cà phê bột, cà phê sạch, cà phê cao cấp, cà phê hòa tan, cà phê hút chân không, cà phê đặc sản, cà phê chế biến ướt, OEM coffee, ODM coffee

Metrang Coffee - Người bạn tinh thần vô giá


3 lý do tại sao cà phê khiến bạn đau dạ dày và cách khắc phục


 Bạn yêu thích cà phê nhưng lại ghét cảm giác nó mang lại cho dạ dày? Metrang Coffee cùng quý bạn đọc giải mã nguyên nhân của hiện tượng đau bụng khi sử dụng cà phê, từ đó chúng ta biết cách khắc phục và tiếp tục trung thành với món uống yêu thích của bản thân.
 Bạn không hề điên rồ, cũng không có nghĩa là bạn đang không khỏe. Mặc dù cà phê được liên kết với nhiều xu hướng tích cực cho sức khỏe như giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, tăng cường trao đổi chất và cải thiện sức khỏe gan, nhưng nhiều người cũng gặp phải tác dụng phụ tiêu cực là đau dạ dày.
 Có một vài lý do giải thích tại sao cà phê khiến một số người cảm thấy khó chịu ở dạ dày. Một trong số đó nằm hoàn toàn trong tầm kiểm soát của bạn, nhưng một vài lý do khác thì không.
 Cho dù bạn đang gặp phải sự khó chịu có thể kiểm soát được hay không, mục tiêu của tôi là cung cấp cho bạn kiến thức cần thiết để thưởng thức cà phê một cách trọn vẹn nhất. Và để đạt được sự thưởng thức tuyệt vời, bạn cần biết các lựa chọn của mình nếu cà phê khiến bạn bị đau dạ dày.
 cà phê Việt Nam, cà phê mê trang, cà phê robusta, cà phê arabica, cà phê hạt, cà phê pha máy, cà phê bột, cà phê sạch, cà phê cao cấp, cà phê hòa tan, cà phê hút chân không, cà phê đặc sản, cà phê chế biến ướt, OEM coffee, ODM coffee

1. Dạ dày nhạy cảm với axit cà phê? Đừng lo lắng, bạn vẫn có thể thưởng thức cà phê

Cà phê là thức uống được nhiều người yêu thích, nhưng cũng có thể gây ra một số vấn đề tiêu hóa, đặc biệt là ở những người có dạ dày nhạy cảm. Tuy nhiên, bạn không cần phải từ bỏ cà phê hoàn toàn. Dưới đây là một số thông tin hữu ích và giải pháp giúp bạn vẫn có thể thưởng thức cà phê mà không lo lắng về vấn đề dạ dày:
Axit và caffeine - hai yếu tố ảnh hưởng đến dạ dày
Hệ tiêu hóa của chúng ta hoạt động nhờ axit, đóng vai trò quan trọng trong việc phân hủy thức ăn. Tuy nhiên, lượng axit dạ dày quá nhiều có thể dẫn đến đầy hơi, ợ hơi và khó chịu. Cà phê có độ pH khoảng 5, tương tự như cà rốt, không quá chua. Tuy nhiên, caffeine trong cà phê mới là yếu tố chính gây kích thích dạ dày, dẫn đến các triệu chứng khó chịu.
cà phê Việt Nam, cà phê mê trang, cà phê robusta, cà phê arabica, cà phê hạt, cà phê pha máy, cà phê bột, cà phê sạch, cà phê cao cấp, cà phê hòa tan, cà phê hút chân không, cà phê đặc sản, cà phê chế biến ướt, OEM coffee, ODM coffee Giải pháp cho người có dạ dày nhạy cảm:
👉 Chọn cà phê ít axit: Cà phê được trồng ở độ cao thấp thường có độ axit thấp hơn. Bạn cũng có thể tìm kiếm các loại cà phê được rang xay theo phương pháp đặc biệt để giảm độ axit.
👉 Pha cà phê lạnh: Pha cà phê bằng nước lạnh (thay vì nước nóng) giúp giảm độ axit của thức uống cuối cùng tới 66%. Sau khi pha, bạn có thể pha loãng với nước nóng để thưởng thức cà phê nóng như bình thường.
👉 Uống cà phê sau khi ăn: Uống cà phê khi bụng rỗng có thể làm tăng axit dạ dày, khiến bạn dễ bị khó chịu. Hãy ăn nhẹ trước hoặc sau khi uống cà phê để giảm bớt tác động của axit.
👉 Hạn chế lượng cà phê tiêu thụ: Uống quá nhiều cà phê, bất kể loại nào, cũng có thể ảnh hưởng đến dạ dày của bạn. Hãy giới hạn lượng cà phê ở mức vừa phải, ví dụ như 1-2 ly mỗi ngày.
👉 Lắng nghe cơ thể: Nếu bạn cảm thấy khó chịu sau khi uống cà phê, hãy giảm lượng tiêu thụ hoặc thử các loại cà phê khác. Hãy chú ý đến phản ứng của cơ thể để tìm ra cách thưởng thức cà phê phù hợp nhất với bản thân.
cà phê Việt Nam, cà phê mê trang, cà phê robusta, cà phê arabica, cà phê hạt, cà phê pha máy, cà phê bột, cà phê sạch, cà phê cao cấp, cà phê hòa tan, cà phê hút chân không, cà phê đặc sản, cà phê chế biến ướt, OEM coffee, ODM coffee Bên cạnh những giải pháp trên, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có được lời khuyên phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân.
Với một chút lưu ý và lựa chọn thông minh, bạn vẫn có thể tận hưởng hương vị cà phê thơm ngon mà không lo lắng về vấn đề dạ dày nhạy cảm.

2. Dạ dày nhạy cảm với caffeine trong cà phê

cà phê Việt Nam, cà phê mê trang, cà phê robusta, cà phê arabica, cà phê hạt, cà phê pha máy, cà phê bột, cà phê sạch, cà phê cao cấp, cà phê hòa tan, cà phê hút chân không, cà phê đặc sản, cà phê chế biến ướt, OEM coffee, ODM coffee Có lẽ điều này sẽ khiến bạn hơi bối rối, nhưng caffeine trong tách cà phê hàng ngày của bạn lại kích thích dạ dày sản sinh nhiều axit hơn bình thường. Vì vậy, ngay cả khi bản thân cà phê không quá chua, caffeine có thể khiến lượng axit vượt quá ngưỡng thoải mái của dạ dày.
Bản thân phân tử caffeine cũng được coi là chất gây kích ứng dạ dày. Do có tác dụng nhuận tràng, caffeine khiến hệ tiêu hóa hoạt động nhanh hơn, giống như hệ thống đang cố gắng đẩy caffeine ra ngoài càng nhanh càng tốt (đó là lý do tại sao cà phê thường được khuyên dùng để chống táo bón).
Caffeine:
Caffeine là một chất kích thích tự nhiên có trong cà phê và một số sản phẩm khác như trà, sô cô la và nước ngọt,.... Đây là chất được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
cà phê Việt Nam, cà phê mê trang, cà phê robusta, cà phê arabica, cà phê hạt, cà phê pha máy, cà phê bột, cà phê sạch, cà phê cao cấp, cà phê hòa tan, cà phê hút chân không, cà phê đặc sản, cà phê chế biến ướt, OEM coffee, ODM coffee Tuy nhiên, Caffeine có thể mang lại tác dụng phụ, ảnh hưởng đến dạ dày:
👉 Caffeine có thể là chất xúc tác cho một số vấn đề liên quan đến axit.
👉 Nó mang lại những khó chịu riêng.
👉 Đối với hầu hết mọi người, caffeine mới là vấn đề thực sự.
cà phê Việt Nam, cà phê mê trang, cà phê robusta, cà phê arabica, cà phê hạt, cà phê pha máy, cà phê bột, cà phê sạch, cà phê cao cấp, cà phê hòa tan, cà phê hút chân không, cà phê đặc sản, cà phê chế biến ướt, OEM coffee, ODM coffee Để giảm bớt cảm giác khó chịu do caffeine gây ra:
👉 Ăn chuối: Chuối có tính kiềm, giúp trung hòa axit dư thừa do caffeine tạo ra. Ngoài ra, chuối còn chứa các chất có tác dụng làm dịu dạ dày. 👉 Giảm lượng cà phê: Nếu bạn thường xuyên uống 3-5 ly cà phê mỗi ngày, hãy thử giảm xuống còn 1-2 ly. Bạn có thể ngạc nhiên bởi sự cải thiện đáng kể về cảm giác khó chịu ở dạ dày.

3. Uống cà phê lúc đói - thói quen không tốt cho dạ dày

cà phê Việt Nam, cà phê mê trang, cà phê robusta, cà phê arabica, cà phê hạt, cà phê pha máy, cà phê bột, cà phê sạch, cà phê cao cấp, cà phê hòa tan, cà phê hút chân không, cà phê đặc sản, cà phê chế biến ướt, OEM coffee, ODM coffee Cà phê là thức uống đậm đà, chứa nhiều thành phần phức tạp về hương vị và những chất hóa học tự nhiên. Nếu bạn uống cà phê mà không ăn gì vào bữa sáng, bạn có thể gặp phải các vấn đề về tiêu hóa.
Khi bụng đói, các axit và caffeine trong cà phê sẽ tác động trực tiếp vào dạ dày, dễ dàng gây ra kích ứng, dẫn đến cảm giác khó chịu.
Vì vậy, hãy chú ý đến cảm giác của bạn sau khi ăn các bữa sáng khác nhau. Ví dụ, nếu bạn vẫn cảm thấy khó chịu sau khi ăn ngũ cốc với sữa cùng cà phê, thì hãy thử bổ sung thêm một số thực phẩm giàu chất xơ như chuối hoặc protein để trung hòa axit và caffeine trong cà phê. Bằng cách quan sát và ghi chú lại phản ứng của cơ thể, bạn có thể tìm ra thực đơn bữa sáng phù hợp, giúp bạn tận hưởng hương vị cà phê mà không lo lắng về vấn đề dạ dày.
Với chia sẻ này, Metrang Coffee hy vọng quý bạn đọc luôn được thưởng thức ly cà phê yêu thích của mình và đảm bảo được sức khỏe luôn ở trạng thái tốt nhất.


 cà phê Việt Nam, cà phê mê trang, cà phê robusta, cà phê arabica, cà phê hạt, cà phê pha máy, cà phê bột, cà phê sạch, cà phê cao cấp, cà phê hòa tan, cà phê hút chân không, cà phê đặc sản, cà phê chế biến ướt, OEM coffee, ODM coffee
Metrang Coffee - Cà phê là người bạn tin thần vô giá

---------------------------------------------- 
METRANG COFFEE - Người bạn tinh thần vô giá 
 👌 Là doanh nghiệp sản xuất và cung ứng cà phê hàng đầu Việt Nam với hơn 23 năm kinh nghiệm sản xuất cà phê cùng với bí quyết rang xay độc đáo. 
 👌 Sử dụng công nghệ hiện đại của châu Âu để tạo ra những sản phẩm với chất lượng tốt nhất, giá cả hợp lý nhất. 
 👌 Tư vấn giải pháp gia công cà phê nội địa và xuất khẩu. Lựa chọn tối ưu nhất để hợp tác OEM, ODM, Private Label các sản phảm cà phê. 
 👌 Tư vấn nhượng quyền không đồng, liên kết mở rộng mạng lưới 
 👌 Trách nhiệm nâng cao giá trị hạt cà phê của Việt Nam; Trách nhiệm với cộng đồng. 
Cửa hàng trực tuyến: www.metrang.com.vn
Địa chỉ: 66 Đường 2/4, Phường Vĩnh Hải, Tp. Nha Trang, Khánh Hòa, Việt Nam 
Hotline: 19002070 
WeCare 247: 0901.922.077 (Zalo, Viber, What'app, Wechat, Skype, Line)
Email: [email protected]