Facebook
Loại cà phê nào tốt nhất để giảm cân?
METRANG COFFEE - Người bạn tinh thần vô giá
Loại cà phê nào tốt nhất để giảm cân?
Cà phê là một trong những loại đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Không chỉ có hương vị thơm ngon, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có khả năng hỗ trợ giảm cân. Theo một bài báo của Insider về cách cà phê hỗ trợ giảm cân, các chuyên gia đã tiết lộ rằng những người uống nhiều loại cà phê trong hơn hai tháng có sự trao đổi chất tốt hơn. Kết quả là, cà phê giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn khi nghỉ ngơi hoặc trong khi hoạt động thể chất, đây là tác nhân chính để giảm cân.Vì vậy, nếu bạn là người yêu thích cà phê, bạn không cần phải từ bỏ thói quen uống cà phê hàng ngày của mình để giảm cân. Trên thực tế, các kế hoạch giảm cân hiệu quả và bền vững nhất là những kế hoạch không hạn chế bạn ăn hoặc uống những gì bạn yêu thích. Thay vào đó, họ khuyến khích bạn theo một chế độ ăn uống cân bằng bằng cách tiêu thụ các phần thức ăn phù hợp và kết hợp các thực phẩm dinh dưỡng vào bữa ăn của bạn, chẳng hạn như rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Vì vậy, nếu bạn muốn ăn món ăn yêu thích của mình và giảm cân đồng thời, bạn có thể đạt được điều này bằng cách ăn uống vừa phải và chuyển sang các lựa chọn thay thế hoặc thành phần lành mạnh hơn.
Cà phê đen: Lựa chọn hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng giảm cân
Công dụng tuyệt vời của cà phê đen
Cà phê đen là một thức uống ít calo, do đó nó là lựa chọn hoàn hảo để đưa vào thực đơn hàng ngày của bạn mà không lo lắng về việc tăng cân. Nếu bạn uống một tách (240 mL) cà phê đen, bạn sẽ chỉ nạp khoảng hai calo mỗi khẩu phần, cho phép bạn phân bổ lượng calo của mình cho các loại thực phẩm khác mà bạn muốn ăn.
Tuy nhiên, cà phê đen có thể không phù hợp với khẩu vị của mọi người. Điều này là do nó có thể mạnh hơn và đắng hơn so với tách cà phê thông thường của bạn, đặc biệt là khi không có đường và kem. Nhưng nếu bạn thích đồ uống mạnh, cuối cùng bạn có thể thưởng thức cà phê đen và gặt hái những lợi ích giảm cân tối ưu của nó.
Và ngay cả khi nó mạnh, điều đó không có nghĩa là cà phê đen không có hương vị độc đáo. Khi bạn khám phá các loại cà phê đen khác nhau trên thị trường, bạn sẽ thấy rằng những hương vị này có thể từ ngọt và hạt dẻ đến cam quýt và thậm chí cả sô cô la.
Cà phê Thổ Nhĩ Kỳ: Một lựa chọn khác cho việc giảm cân
Cà phê Thổ Nhĩ Kỳ là một loại cà phê được xay mịn và được đun sôi trong cezve, một dụng cụ nhỏ bằng đồng. Cà phê được đun sôi cho đến khi nó sôi lên, sau đó được để lắng trong vài phút trước khi được rót ra cốc. Cà phê Thổ Nhĩ Kỳ có một hương vị mạnh và đậm đà, và nó thường được uống không có đường hoặc sữa.Cà phê Thổ Nhĩ Kỳ là một lựa chọn tốt cho những người đang cố gắng giảm cân vì nó có lượng calo thấp và không chứa carbohydrate. Caffeine trong cà phê Thổ Nhĩ Kỳ cũng có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất và giảm cảm giác đói.
Cà phê xanh: Lựa chọn lành mạnh cho việc giảm cân
Cà phê xanh là loại cà phê được làm từ hạt cà phê thô, chưa rang. Cà phê xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa và có ít calo hơn so với cà phê rang. Caffeine trong cà phê xanh có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất và giảm cảm giác đói.Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng cà phê xanh có thể giúp giảm cân. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMJ Open đã cho thấy rằng những người uống cà phê xanh trong 12 tuần đã giảm cân trung bình 2,5 kg.
Latte dùng sữa tách béo: Lựa chọn thay thế lành mạnh cho cà phê thông thường
Nếu bạn không phải là người hâm mộ hương vị cà phê mạnh và độc đáo mà chúng tôi đã chia sẻ trong danh sách này, một lựa chọn khác mà bạn có thể thực hiện là chuyển đổi các thành phần cà phê thông thường của mình sang các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn. Đối với điều này, bạn có thể thử một ly latte vani kiêng với sữa tách béo và hương liệu không đường.Mặc dù không có chất béo và đường, nhưng thức uống vẫn có vị ngon vì bạn vẫn có thể thưởng thức hương vị espresso phong phú của nó và một chút vị vani. Và so với latte vani thông thường, chứa hơn 250 calo và 6g chất béo, latte vani gầy chỉ có 130 calo và không chất béo. Nhờ đó, bạn có thể có một lựa chọn cà phê ngon mà không cảm thấy tội lỗi về việc tăng cân.
Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo những món uống sau:
Cà phê Americano:
Loại cà phê này được pha bằng cách pha loãng espresso với nước nóng. Nó có lượng calo thấp hơn so với các loại cà phê pha trộn khác, chẳng hạn như cà phê latte hoặc cappuccino.Cà phê pha với sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành:
Sữa hạnh nhân và sữa đậu nành có ít calo và chất béo hơn so với sữa bò, vì vậy chúng là những lựa chọn tuyệt vời để thêm vào cà phê của bạn nếu bạn đang cố gắng giảm cân.Cà phê đá đen không đường: Loại cà phê này là một lựa chọn tuyệt vời để thưởng thức cà phê vào những ngày nóng. Nó có lượng calo thấp và không chứa đường, vì vậy nó sẽ không làm hỏng chế độ ăn kiêng của bạn.
Metrang Coffee hy vọng bạn sẽ lựa chọn cho mình món cà phê ưa thích nhất và vẫn đảm bảo được các tiêu chí về ngoại hình vóc dáng, tốt cho sức khỏe.
Metrang Coffee - Sản phẩm luôn là những món quà tinh thần vô giá
----------------------------------------------
𝐌𝐄𝐓𝐑𝐀𝐍𝐆 𝐂𝐎𝐅𝐅𝐄𝐄 - Người bạn tinh thần vô giá
👌 Là doanh nghiệp sản xuất và cung ứng cà phê hàng đầu Việt Nam
👌 Sử dụng công nghệ hiện đại của châu Âu để tạo ra những sản phẩm với chất lượng tốt nhất, giá cả hợp lý nhất.
👌 Hơn 23 năm kinh nghiệm sản xuất cà phê cùng với bí quyết rang xay độc đáo
👌 Tư vấn nhượng quyền không đồng, liên kết mở rộng mạng lưới
👌 Trách nhiệm nâng cao giá trị hạt cà phê của Việt Nam; Trách nhiệm với cộng đồng.
Cửa hàng trực tuyến: www.metrang.com.vn
Địa chỉ: 66 Đường 2/4, Phường Vĩnh Hải, Tp. Nha Trang, Khánh Hòa, Việt Nam
Hotline: 19002070
WeCare 247: 0901.922.077 (Zalo, Viber, What'app, Wechat, Skype, Line)
Email: [email protected]
𝐌𝐄𝐓𝐑𝐀𝐍𝐆 𝐂𝐎𝐅𝐅𝐄𝐄 - Người bạn tinh thần vô giá
👌 Là doanh nghiệp sản xuất và cung ứng cà phê hàng đầu Việt Nam
👌 Sử dụng công nghệ hiện đại của châu Âu để tạo ra những sản phẩm với chất lượng tốt nhất, giá cả hợp lý nhất.
👌 Hơn 23 năm kinh nghiệm sản xuất cà phê cùng với bí quyết rang xay độc đáo
👌 Tư vấn nhượng quyền không đồng, liên kết mở rộng mạng lưới
👌 Trách nhiệm nâng cao giá trị hạt cà phê của Việt Nam; Trách nhiệm với cộng đồng.
Cửa hàng trực tuyến: www.metrang.com.vn
Địa chỉ: 66 Đường 2/4, Phường Vĩnh Hải, Tp. Nha Trang, Khánh Hòa, Việt Nam
Hotline: 19002070
WeCare 247: 0901.922.077 (Zalo, Viber, What'app, Wechat, Skype, Line)
Email: [email protected]
